夏季沒胃口可以喝點烏梅湯

夏天悶熱的天氣很多人沒有胃口，進而沒有體力，有什麼的飲食能夠讓我們開胃呢？那就是小編推薦的烏梅湯。

中醫認為：寒濕偏重極易誘發消化系統疾病。許多人在這個時候容易火氣大，食欲不振，胃口變得差。為了調節胃口、補充體液、增強食欲，可飲用非常有益的烏梅湯。

傳統醫學認為，烏梅性平，具有解熱、去暑、止瀉、鎮咳、驅蟲等功效。現代醫學研究表明，烏梅中還含有人體需要的多種氨基酸。

特別是到了酷暑季節，經常飲用酸梅湯，更是能起到祛暑降溫、開胃生津、幫助消化、殺菌防病等多種功效，實是夏季防暑降溫的理想綠色飲料。做法：烏梅100克，白糖50克，將烏梅用1000毫升水煎，加糖後代茶飲，有生津止渴、除煩安神之效。煮水時也可以適量加入一些有滋補作用的配材，如紅棗、蓮子、甘草和枸杞等。夏天飲用時，先把它放置在冰箱內冷藏一會再飲，對暑天心煩、汗多、口渴等症非常適宜。另外，夏天就餐應選擇在陰涼、通風、相對安靜的環境，有了相對優雅的環境，人的胃口自然也會好起來，吃起東西也會格外的香。