胃疼吃什麼食物好

很多人生活和飲食習慣不好，長期下去，給胃腸增加負擔，導致經常胃疼，其實，胃也是需要保養的，如果大家不注意飲食，長期飽一餐，餓一餐，暴飲暴食等，都是很容易讓胃受傷的，引起胃痛，而且胃痛起來也是很讓人難以忍受的。胃疼的人需要注意飲食，那麼，胃疼吃什麼食物好呢?胃疼的人需要吃一些養胃的食物。

胃疼吃什麼食物好呢?

有胃病的人，時常會感到胃疼，如果再不注意飲食，很有可能會引起嚴重的胃病，有的甚至需要手術治療才行，因此，胃疼的初期，人們就應該重視飲食的安排和計畫，吃一些合理的失誤。那麼，胃疼吃什麼食物好呢?胃疼可以吃下列食物。

1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。

2、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

3、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

4、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

5、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

6、胃不好，要少食多餐。

7、花生，蜂蜜都是養胃的。

8、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、紅茶 蜂蜜......十分養胃。

11、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

如何緩解胃疼

1、胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。

2、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。

3、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

5、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

6、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。

養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

生活中，人們一定要記住養胃的秘訣，養成良好的生活和飲食習慣，避免給胃腸造成較大的負擔，引起胃病，胃疼等。那麼，胃疼吃什麼食物好呢?上面已經為大家介紹了一些適合胃疼的人吃的食物，如果胃疼比較厲害，還是要去醫院治療。