健康生活

胃痛兩大療法輕鬆搞定

文章導讀

吃東西不合適或是長期錯誤的飲食習慣,都會引起胃痛的發生。尤其是脾胃虛寒的朋友,如果一味的吃寒涼的食物,極易造成胃的不適。而更多的人則是因三餐不定,有饑餓感時也要忍著,堅持先把手上的工作做完再吃飯,這樣長期下去,胃痛是難免的。因此日常生活中要避免導致胃痛的壞習慣。但一旦發生了胃痛怎麼辦?

發生了胃痛的情況不要著急,也不要盲目吃藥。如果是因為胃酸分泌過多導致的,可能想一些中和胃酸的方法。如果是因為寒涼食品刺激造成的胃痛,可以適當喝些熱水。對於胃痛的情況,要具體問題具體分析。胃痛怎麼辦?一般主要有這麼幾種方法可以緩解:

1、穴位療法

(1)揉內關:內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

(2)點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

(3)揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

2、食物療法

胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡,以備不時之需。

對於病理性胃痛,比如說胃潰瘍患者,如果疼痛難忍,應及時到醫院求治。如果治療不夠及時,極易造成胃穿孔等較為嚴重的情況。因此就胃痛怎麼辦這一問題,最好先查明胃痛的根源,如果胃痛是長期的且反復發作的,一定要引起重視,及時進行身體檢查。