怎樣去頭皮屑

不少人因為自己的頭屑很多，心中十分煩惱，使用了不少的方法也不能去除頭屑過多的下雪，那麼，我們是不是不能去除頭皮屑了呢，任憑頭皮屑在生活上肆虐，下面我們就一起去看那看怎樣去頭皮屑吧，其實方法還是有的，就是我們沒有找到適合自己的方法而已。

藥物治療，怎樣去頭皮屑?使用藥物治療的措施是很有必要的，在平時的時候，吃一些規格大約在十幾毫克的維生素B6，堅持大約每天兩次，每次吃一片，在加上一些外用藥物一起食用效果肯定很好，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。

文章導讀

注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭髮屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

保持良好的生活習慣，首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛煉身體，增加體抗力。

生活習慣固然重要，在洗頭的時候，注意保護自己的頭皮也是很有必要的，怎樣去頭皮屑?我們必須要在洗頭的時候，使用溫水，斌且不要過量的抓撓自己的頭皮，洗頭時候有時間，儘量去輕輕的按摩自己的頭皮，也是可以促進身體上的血液迴圈的。