好吃美容的玫瑰花粥

玫瑰花有很多好處，含有非常高的營養物質，而且玫瑰的香氣可以刺激女性荷爾蒙的分泌，提高女性荷爾蒙濃度，起到解除壓力、安定神經的助眠作用，今天小編給大家介紹一種非常好的玫瑰花粥。

材料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

做法：

1.將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗乾淨。

2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。

3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然後用小火熬煮成粥。

4.粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

玫瑰花粥不僅是一種好吃的食物，而且可以調整女性內分泌系統，延緩衰老、緩和更年期障礙。此外對修護皮膚、消炎也有良好的效果。