胃脹怎麼辦

日常生活中，很多人都有胃脹的煩惱。因為胃脹不利於身心健康。當然對於很多因為總總原因會導致胃脹，當然很多人都知道胃脹會危害健康。當然胃脹都是消化不良，甚至是很多腸胃疾病引起的。所以一定不要忽視胃脹。當然要瞭解胃脹怎麼辦了。

胃脹怎麼辦對於很多很患者關心的。所以不妨合理的安排飲食可以有效改善胃脹的煩惱。合理的安排是相當重要的。可以吃一些幫助消化的食物有利於腸道健康。自然就遠離胃脹的煩惱了。

緩解胃脹的方法

1、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。

2、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

3、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

4、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

當然日常生活中，因為總總原因會導致胃脹，但是如果合理的飲食改善不良胃脹，那麼對於胃脹怎麼辦這種問題，還是有必要諮詢下醫生這樣可以遠離腸胃疾病的煩惱。所以對於胃脹患者一定要注意的。