婚姻幸福有助防老年癡呆症

老年癡呆是老人最常見的一種症狀，其實婚姻幸福的老人是能夠降低老年癡呆的風險。而離異或者喪偶的老人，患老年癡呆的幾率是有配偶者的三倍。

專家提出，孤獨的人在年邁時更容易患老年癡呆，婚姻與老年癡呆症發病率之間有著密切的關係。調查結果發現獨身的中年人比那些結婚或有生活伴侶的人的老年癡呆症的幾率升高2倍，而中年離異後獨居者和中年喪偶孤獨終老的人，患老年癡呆症的幾率是擁有配偶者的三倍。更嚴重的是，相比白頭偕老的夫妻，那些年輕時就不幸喪偶且一直單身的人，發病幾率更是高出五六倍之多。

研究還發現男女老年癡呆症發病率存在差異，女性比男性得老年癡呆症幾率低，中年喪偶帶來的壓力會導致大腦功能下降。醫學專家推斷同配偶長期溝通互動能夠使腦細胞更好地工作。先前有研究發現，運動、健康飲食和“廣泛的社交網”能夠降低老年癡呆症風險。

大量調查表明保持社交積極能夠減少老年癡呆症風險，而同他人共同生活無疑是保持社交積極的很好方式。不過獨身人士不必擔心，有許多其他方法可以避免老年癡呆症。

預防老年癡呆症的方法有按照地中海食譜進食、堅持鍛煉並把膽固醇和血壓控制在健康水準。所謂地中海食譜其實是一種健康食譜，研究發現它對人體健康十分有益。一份典型的地中海食譜包括：大量的蔬菜、豆類、水果和穀類;適量而品種豐富的魚類;低含量的飽和脂肪和高含量的不飽和脂肪;風味獨特的橄欖油;少量乳製品和肉類;再加上一份適量的酒，主要是葡萄酒。

當今社會離婚和分居現象越來越多，大家需要幫助那些獨居的人調整過來。喪偶的人患老年癡呆症的風險很高，在他們喪偶後不久就展開心理干預也許是一項很好的預防措施。

瞭解了婚姻與老年癡呆之間的關係後，子女們要積極的幫助和心理干預老年人，尤其是獨居的老人，從而能夠降低老年癡呆的發生率。