孕婦能喝優酸乳嗎

優酸乳是一個很常見的飲品，這樣的飲品含有的營養元素豐富，例如它含有鈣鐵鋅和其他微量元素，在對它選擇上，也是可以放心進行，對調理腸胃，都是有著很好功效，那女性在懷孕的時候，也是有著很多方面要注意，這樣對自身健康，才會有很好幫助，孕婦能喝優酸乳嗎?

對孕婦能喝優酸乳嗎，也是很多人不太瞭解的，女性在懷孕的時候，是不是可以選擇它呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的瞭解，可以放心選擇它。

孕婦能喝優酸乳嗎：

優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝優酪乳。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝優酪乳。優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，優酪乳更適合。

但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且優酪乳中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。

通過以上介紹，對孕婦能喝優酸乳嗎，也是要減少選擇，對正確人它是沒有問題的，但是女性懷孕的時候，是一個特殊時期，所以在食物選擇的時候，都是不能盲目進行，否則對自身健康，都是有著很大損害，這個要注意。