運動後喝啤酒可以舒緩肌肉酸痛

很多朋友喜歡在運動後喝啤酒，不僅僅是因為喝啤酒能夠止渴，還因為喝啤酒能夠給運動後的人們帶來涼快。其實運動後喝啤酒還有一個好處，那就是能夠舒緩肌肉的酸痛。因此，不少朋友都喜歡在運動後喝啤酒。

不少朋友覺得啤酒這種酒類應該在應酬場合才會出現，怎麼會在運動場合出現呢?雖然啤酒帶有酒精，但它的其他成分對於運動後的人們是十分有益處的。

啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究顯示，造成肌肉酸痛的原因在於運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動，喝啤酒可以緩解這一過程。

西班牙巴賽隆納大學醫學運動生理學教授拉蒙·巴爾巴尼說，運動後適量喝點啤酒有助於消除肌肉酸痛和身體疲勞。他還指出，肌肉疲勞可能也是氧化過程造成的，同樣可以通過喝啤酒緩解。

西班牙格拉納達大學醫藥生理學教授曼努埃爾·卡斯蒂略-加爾松則指出，為了緩解高溫或運動造成的口渴，人體需要一些味道，這是水不能提供的。此外啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁發生作用，有助於緩解口渴。

溫馨提示：從上文我們知道，人們在運動後喝啤酒是能夠舒緩肌肉的酸痛。除此以外，啤酒還有助於解渴。值得注意的是，啤酒雖然有多種功效，但千萬不能過量飲用。