中醫教您如何調理房中之事

很多人一直探尋房中之事的秘訣，如何能讓房中之事更加愉悅，又避免傷身體呢？黃帝內經講：不可醉以入房，並且要節制自己的“精氣”，中醫講“精”乃先天之本，不可妄加濫用，要有節制。還有一些通過叩齒和按摩湧泉的方法使得自己的精氣旺盛的方法。

(一)叩齒咽津翕周法

每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，一收一松為1次，連續做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。

(二)按摩湧泉法

取坐位，用手掌分別搓湧泉穴100次，摩擦時宜意守湧泉穴，手勢略有節奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。

(三)雙掌摩腰法

取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門(第2腰椎棘穴下)，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫熱感。此法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早洩，女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。