健康食譜

炒雞蛋的做法

文章導讀

雞蛋是我們生活當中必不可少的一種營養品,在雞蛋裡面含有著豐富的蛋白質,鐵,鈣,以及各種的維生素等,尤其是雞蛋中的蛋黃更是具有著很高的營養價值,它能夠促進人體的生長發育,能夠提高人們的記憶力,能夠起到健腦的效果。雞蛋的做法很多,像炒雞蛋的做法等。

炒雞蛋的做法也分好多種,既可以單純的炒雞蛋,也可以與其它的食物同炒,比如說番茄炒雞蛋等。而且炒雞蛋也非常的簡便,操作也很簡單,大多數的人都能夠做出一道美味可口的炒雞蛋。下面就來瞭解一下炒雞蛋的做法。

做法一

微波爐法

製作食材

主料:雞蛋

調料:蔥、鹽、料酒、食用油

製作流程

1、 將雞蛋打碎放入器皿中加入蔥花、鹽、料酒攪拌均

勻;

2、 將烤盤放油再放入微波爐中預熱2分鐘;取出後雞蛋倒入烤盤再放入微波爐高火2分鐘即可。

做法二

1、將雞蛋打碎放入器皿中加入蔥花、鹽(青椒、料酒)攪拌均勻;

2、將油倒入鍋中微熱至六七成,將蛋汁倒入鍋中翻炒即可(油不易多,蓋過蛋面即可,自吸油);

3、可用鍋鏟適時(蛋成型之後隨便)切割。

PS:易儘快食用,冷腥。

做法三

製作食材

蔥200克、雞蛋250克 鹽、花生油各適量

製作流程

將野蔥摘洗乾淨,切成細末,放碗內。將雞蛋打入碗內,與野蔥、精鹽攪打均勻。炒勺置旺火上,加花生油燒至六成熱,倒入蛋液翻炒至熟,裝入平盤即可。

做法四

主料

尖椒、火腿、雞蛋。

調料

鹽、雞粉、食用油。

製作步驟

1、雞蛋磕開後加雞粉調勻。

2、尖椒、火腿切丁備用。

3、鍋中做油,5成熱時下入尖椒、火腿炒勻。

4、少量加鹽調味後入雞蛋。

5、中火將雞蛋慢慢炒熟。

6、確定雞蛋完全斷生後出鍋即成。

關於炒雞蛋的做法,我們給大家做了以上的幾種,當然還有很多種的做法,這就需要大家在平時的生活當中來摸索。炒雞蛋是適合每個人食物的,不過不宜多吃,像有膽結石,膽囊炎,肝炎,腎炎的患者最好不要食用。