秋季多吃平菇可預防流感

秋季，氣溫變化快，空氣乾燥，體質較弱的人較容易染上流感，怎樣才能預防流感呢，今天小編為你推薦一個小偏方，多吃平菇，減少流感的發生。

平菇含有的多種維生素及礦物質，有增強體質、改善人體新陳代謝、調節植物神經功能、抑制癌細胞生長、減少血清膽固醇、降低血壓等作用。有研究表明，平菇 中的蘑菇核糖酸，能刺激機體產生干擾素，抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌類食品，能減少流感、肝炎等病毒性疾病。平菇性味甘、溫，有追風散寒、舒筋活絡的 功效。尤其適宜腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通的人。

通過上面的介紹，你知道怎樣預防流感了嗎，積累點點滴滴，給您的健康加分。