女性健康

女性腎虛吃什麼好?

鹿茸枸杞豬腰子湯:

鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(去內膜,切碎),然後將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

冬蟲夏草淮山鴨湯:

蟲草15克,淮山藥20克,鴨一隻。將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每週可食用一兩次。

功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。