健康食譜

平菇的做法

文章導讀

平菇是我們生活中經常能吃到的菌菇的一種,類似的還有香菇、蘑菇、金針菇等等,但是每個的味道都是不一樣的。我們經常遲到平菇的時候,往往都是平菇和其他菜一起做的,因為一起做會更加的體現平菇的鮮美,特別是做湯水的時候,這種鮮美的味道可以說是撲鼻而來。

說到平菇的做法,那是多種多樣的,就拿我們平常說吃到的來說,也有平菇炒肉片、平菇炒雞蛋、平菇湯、豆腐燒平菇、平菇餃子等等了。那麼,下面就來詳細的介紹一下上面提及的這些平菇菜式的具體做法。

平菇炒肉片: 將平洗淨後撕成小長條,將肉片放大碗內,放入幹澱粉、胡椒粉、鹽、料酒攪拌均勻,醃制10分鐘,鍋內放適量油,油熱後肉片快速滑炒,放入蔥、薑、醬油翻炒均勻,放入平菇翻炒,最後放鹽、雞精調味即可。

平菇炒雞蛋: 將平洗淨後撕成小長條,韭菜洗淨切成,雞蛋磕入碗中,加入鹽攪拌均勻煎好盛出,鍋內放少許油,放蔥薑末炒香放入平菇翻炒,再放入韭菜、雞蛋、鹽、雞精翻炒幾下出鍋裝盤即可。

平菇湯:將平洗淨後撕成小長條,肉末放入生抽醃10分鐘,鍋內放入少許油,放入肉末翻炒,再放入姜末、平菇,加入清水燒開,最後放入鹽、雞精調味,撒上蔥花即可。

豆腐燒平菇: 將平洗淨後撕成小長條,豆腐洗淨切成塊,鍋中放適量油燒熱,放入平菇大火翻炒,加入適量開水,放入豆腐煮一會兒,再放入鹽、雞精調味,撒上蔥花即可。

平菇餃子:將平菇洗淨焯水擠幹水分剁碎,蔥薑切末備用,肉末放入碗中,放入蔥薑末、鹽、味精、醬油、花椒粉、油攪拌均勻,放入平菇攪勻,麵粉用水和成麵團,擀成餃子皮,將餃子包好煮熟,即可食用。

其實人們喜歡吃平菇不僅僅是因為平菇的美味,還是因為平菇的營養價值很高。平菇的體內含有多種豐富的維生素和礦物質,而這些維生素和礦物質對身體都是十分有好處的,長期食用,能夠有養生的功效,比吃那些養生的藥物強多了。