健康食譜

涼拌土豆絲的做法

文章導讀

土豆絲是很多人最愛,這樣的食物含有的營養元素很多,尤其是它含有的蛋白質和其他微量元素,都是人體所需,那土豆的脂肪也是比較多的,所以對一些肥胖的人群,在晚上吃土豆的時候,也是要少量的吃,避免繼續肥胖,那涼拌土豆絲的做法也是很好之選,這樣的佳餚深受人們喜愛。

對涼拌土豆絲的做法也是比較簡單,它的製作方法並不是很複雜,而且這樣的食物也是夏季很好選擇,對開胃和健胃上,都是有著很好的幫助,所以它是放心選擇。

涼拌土豆絲的做法:

材料:中等大小土豆兩個,鹽、糖、醋、蔥絲、辣椒油、香油、雞精。

做法:

1、土豆去皮洗淨,切絲,放清水裡過一遍。

2、燒開水,將土豆絲焯熟。然後撈出來再過一遍涼水。

3、撈出來控幹水分,放入乾淨容器中,撒上所有調料拌勻後裝盤即可。

小訣竅

小貼士:涼拌土豆絲看似簡單,裡面也有幾個需要注意的小細節,否則做不出脆嫩的口感。

1、切好的土豆絲放在清水裡過一遍,是為了去除裡面多餘的澱粉,澱粉太多土豆就容易發麵而不脆。

2、焯水的過程一定要把握好,不可不熟,也不可過熟,過熟土豆絲也沒嚼頭,一般土豆絲放沸水鍋裡,煮開後再稍煮一小會兒就差不多了。

3、焯過的土豆絲還要在冷水裡浸一下,一是為了降溫,二來這樣也能很好地保持土豆絲的脆嫩。

通過以上介紹,對涼拌土豆絲的做法也是有著很好認識,在製作它的時候,都是可以按照以上方法進行,但是要注意的是,對它的製作每次都不要太多,吃多少做多少最佳,這樣使得不會有剩餘,剩下的土豆是很容易有回生的現象。