補腎壯陽又健脾 核桃粥的食療功效

補腎核桃粥

材料：

粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克

做法：

將核桃仁搗碎備用；粳米淘淨備用；蓮子去心；山藥洗淨去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥； 加紅糖適量調味(願意吃鹹者可放鹽調味)即可。

功效：

本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。