變瘦的方法

愛美之心是每個人都擁有的。如果自己的身材夠苗條，就是活生生的一個衣服架子，穿起什麼衣服來都顯得很靚，整個人會十精神，更具魅力。變瘦似乎是每個胖女生追求的目標，減肥如今已經成為整個社會的時尚潮流。大家都很想掌握迅速變瘦的方法，但是變瘦也不是一朝一夕的事情。

減肥就是日積月累的過程，有了好的生活習慣，再加上長期的身體鍛煉，胖身材也會漸漸的變得瘦起來。要想身材更苗條，其實如果按照下面變瘦的方法堅持下去，相信這個夢想也並不那麼難實現。

1.雙手提重物要均衡

你在背單肩包的時候，左右承受的力度肯定不同吧?長期如此會讓你的肩膀看起來一高一低，而且非常容易堆積內在脂肪。下次，試試改成雙肩包，或者讓雙手平均分配這些重量吧!養成左右手受力均等的習慣，就可以讓左右腿實現相對平衡狀態，有利於體內毒素排出，促進燃脂。

2.多樣睡姿

從身體的骨骼平衡角度出發，無論哪一種睡姿都會對身體的某個部位壓迫造成血流不暢引起脂肪堆積。因此，多樣睡姿可以讓你的血液得到充分流通，保持身體排毒順利，減肥soeasy。

3.糾正坐姿不盤腿不蹺二郎腿

坐姿也是屬於“下半身思考”方法密切關注的東西，盤腿或蹺二郎腿都會令盆骨歪斜，讓大腿變粗、屁股變大。因此如果希望大腿始終保持迴圈順暢，應當儘量要保持良好坐姿，一般來說，坐在椅子的3分之2的位置，想像頭部有書放著一樣保持平衡就是好的坐姿。

要想真正運用好變瘦的方法，還應該合理飲食，即堅持“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則，不要暴飲暴食，也不能厭食挑食，平衡膳食營養。尤其是那種由氣脈不通引起的肥胖，應該多按摩身體穴位配合全身運動鍛煉，使身體的各個環節都能疏導開來。