兒童便秘食療

每個父母當然都希望自己的孩子都健康的成長，當然會給最好的食物給寶寶吃，但是因為現代的食物越來越精細，反而會影響寶寶的健康，因為兒童飲食越來越精細，反而讓兒童飽受便秘的困擾。而兒童便秘對於寶寶的健康影響很大，所以我們要選擇兒童便秘食療治療便秘

兒童便秘食療是在日常生活中，我們需要瞭解的是便秘對於兒童的危害還是很大，因為便秘會發生肛裂、讓孩子產生恐懼心理，而且影響寶寶健康成長。

兒童便秘的治療方法：

兒童便秘的主要原因是由於兒童腸胃功能弱，需要用內外結合的方法，並通過耐心的治療才能根除兒童便秘。

養成良好的飲食習慣和生活習慣

1、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食霜淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小孩便秘。

3、注意每天給小孩補充足量的水。

4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩兒童胃液正常作用，有助於食物的消化。

5、訓練排便習慣：嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

6、注意保持口腔衛生。牙齒不好，兒童就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外，也應定期(每3個月)帶他到牙醫診所做檢查。

所以對於兒童便秘來說，父母一點你給要引起重視，因為便秘還是影響身心健康。而且對於兒童便秘食療方法除了根據日常的飲食注意，還有需要注意養成好的飲食習慣才可以讓兒童遠離便秘的煩惱。