多囊卵巢綜合症減肥

第一，多囊卵巢綜合症患者要想減肥，最根本就是要除根

即治癒多囊卵巢綜合症，把內分泌調節好。這時候，可能有些女性患者就有了疑問，我想減肥，您怎麼讓我治病了?這不是誤導麼?在此，我要首先說明的一點，雖然多囊卵巢綜合症一般不會有比如疼痛、無力等特別症狀，但是對女性朋友的傷害卻十分大，首先就是不孕，再次反映出你內分泌的失調。如果單純的減肥，而不調節內分泌，那是治標不治本，根本不會成功。對於治療多囊卵巢綜合症，調節女性內分泌，我還是建議採用國家專利中藥《多囊消》。

第二，減肥方法選擇要得當

多囊卵巢綜合症患者內分泌肯定有問題，所以減肥時萬萬不能選擇吃西藥減肥，俗話說“是藥三分毒”，對西藥來說一點不為過，很多減肥藥都有副作用，會進一步擾亂你的內分泌，最好選擇在治療多囊卵巢綜合症的同時，採取健康適量的有氧運動，再配合科學飲食來進行，會事半功倍。

第三，多囊卵巢綜合症(PCOS)的女性的減肥法

我希望為某一類女性提供一種特別的減肥法，這一類女性就是患有多囊卵巢綜合症的女性。這種病症是育齡女性中一種極常見的激素問題，也是與體重過大有關的常見生育問題。專家估計，育齡女性中至少有5%的人患有PCOS(我們在街上見到的20位女性當中至少有一位是)。多囊卵巢綜合症還與流產的更高風險有聯繫。在我們醫院，我每天都見到一位PCOS患者。

在第2章，我曾詳細談過PCOS，在這裡，我來專門說說患有PCOS的女性如何解決減肥問題，重點在於有效減肥的策略。把這些通過飲食減肥的建議與平日的鍛煉結合起來，這是治療PCOC的第一條戰線，通常都能解決問題。

如果身體過胖，月經不調，還有PCOS症的其他常見症狀(煩心或過多的毛髮增多或痤瘡)，減肥多半是你最有效的治療辦法。好消息是，如果是PCOS，稍微減一點體重(目前體重的5%)往往就是顯著改善生育力需要做的全部工作。改變飲食後發生的代謝變化會使你減輕幾斤，開始一項鍛煉專案就可以結束PCOS。另外一方面，如果有PCOS症狀而又停經長達三個月以上，或者出血太多，或者只是想確認症狀，我建議先去看醫生，之後再考慮減肥的事情。

一般來說，我總是先讓我所有的PCOS病人去看註冊營養師，讓營養師評估她們的情況，並拿出他們的意見。患有PCOS症的女性，值得去看當地註冊營養師並與他們商量合適的飲食方案。事先打電話確保營養師熟悉PCOS和胰島素抵抗。

對PCOS而言，最好的飲食方法就是一位女性能夠堅持下去，無論她運用哪一種方案。哪怕只是限制食量也行，差不多任何一種飲食方案都管用。如果不知道究竟怎麼看待飲食問題，某種類型的高蛋白、低碳水化合物的飲食方案或者用糖尿病人的食譜也可以。美國糖尿病協會提供的飲食方案是一個極好的選擇。

在普通人中，這些飲食能有效促進減肥，但由於能夠降低胰島素水準，這些方案對PCOS患者的作用尤其突出。需要提請大家注意的是，高蛋白低碳水化合物的飲食只能在短期內獲得成功，它不能構成合理的飲食型生活方式，因而無法持續較長時間。飲食方案越是嚴格，能夠持續下去的可能性也越小。