可怕的夏日祛火誤區

一到夏天上火是很多人會遇到的，很多人有自己的應對方法，喝涼茶，吃藥品喝粥等，這些方法對某些人很有效果的，可是對於有些人知道這些方法，就是容易進入一些誤區，所以小編在這裡給大家推薦正確的方法。

1、不是多吃“苦”就好。

苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。而苦味以其清新、爽口的味道刺激舌頭上的味蕾，啟動味覺神經，在增進唾液分泌的同時，刺激胃液和膽汁的分泌，從而能增進食欲，促進消化，對增強體質有益。經常容易上火的人群適當吃一些苦味食品，可以清心瀉火，增進食欲。但是，苦雖然有清熱瀉火的作用，清的卻不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清熱解毒，可降血壓、降血脂;蒲公英可清熱解毒，利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火，消食化滯;苦菜可清熱涼血解毒，以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火，並不是瀉心火。而且，過重的苦味或進食苦味食物過多，會引起胃部不適，出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用。此外，每個人對苦味的耐受能力也不同，進食苦味食物時要根據自己的實際情況進行適當調整。

2、不要過於貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心火，反而會損傷脾胃陽氣。

3、不要長時間待在空調低溫環境中，過於貪涼圖痛快，也會傷及人體。

4、不要自己亂喝涼茶或降火的藥膳，特別是“陰虛火旺”的人，亂降火可能會導致身體越虛，火氣越大。最好及時到醫院診治，在醫生指導下對症治療。

祛火和吃“苦”不是越上火就越吃那麼多，“冰鎮”食物也要適可而止啊，小編給大家推薦的夏日祛火方法，一定要試試哦！