提供幾款減肥專用的祛火美味
一到夏天就開始沒有胃口，酷暑下，吃雪糕、喝冰鎮飲料似乎成為了祛暑的方法，但是愛美貪吃的女孩子看著自己的突起的小腹，似乎開始無限掙扎，到底怎麼才能又能吃美食又能瘦身呢？今天就給大家介紹幾款夏季飲食的絕妙搭配，減肥又美味。
夏天快要來臨，相信很多MM都為自己身上的肥肉發愁，累積了一個冬天的贅肉讓整個身體都顯得臃腫，要怎麼才能顯得身材苗條起來呢?快點抓住春季減肥的尾巴，輕鬆利用飲食減肥，吃出窈窕不用愁。愛美網小編分享清爽美味的減肥食譜和飲食減肥技巧，照著吃能夠讓你輕鬆趕走肥膘，打造窈窕身材!
1.多吃減肥水果：
(1)火龍果汁：
材料:火龍果3個，冰塊適量。
做法:
1.火龍果洗淨後去皮切塊。
2.將火龍果及冰塊放入攪拌機中攪拌1分鐘即可
(2)西瓜皮汁：
材料：西瓜皮
做法，把西瓜皮削淨，切塊，然後放進榨汁機裡面打好就行了。
2.用粥代替米飯：
在夏天的時候，我們面對幹幹的米飯都會沒有什麼胃口，那麼就喝粥吧，可以加入多種食材，讓喝粥也變得好享受，一些具有瘦身功效的粥有，冬瓜粥，玉米粉粥，紅豆黑米粥，因為這些食材都具有通便排毒的功效，所以在夏天覺得通便不暢的MM可以多喝些粥，以沖刷腸胃，幫助減肥哦!
(1)冬瓜粥：
制法：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
(2)荷葉粥：
制法：先將荷葉一張洗淨熬湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷葉煎水，連續飲用30天，每天一次，效果更快。
3.湯水減肥法：
(1)冬瓜海帶瘦肉湯
材料：冬瓜，海帶，陳皮兩塊，瘦肉
做法：冬瓜去皮洗乾淨，切塊;海帶泡水去掉泥沙後，切段;將冬瓜、海帶連同陳皮、瘦肉一起放進煲中，再加上八碗水一起熬煮越兩個小時之後，加鹽調味即可食用。
(2)山楂酸梅湯
材料：山楂，酸梅，穀芽，麥芽，冰糖
做法：將山楂和酸梅洗淨後和所有材料一起放進煲中，加入八碗水，慢火煮40到50分鐘左右，加入冰糖調味即可食用。
有適合當正餐的清涼粥，也有適合解渴消暑的飲料，相信大家的在美味和減肥中不需要在掙扎了。