春分時節多喝養顏果蔬汁可調理腸胃
文章導讀
人們都知道蔬菜和水果都是我們日常中必備的營養食物，但是你知道哪些蔬果搭配的飲食方法嗎？
蜂蜜芹菜汁
1、清腸道，減脂降壓：茉莉香西芹檸檬汁
材料：茉莉花1朵，西芹80g，黃檸檬1個，蜂蜜2茶匙
做法：
1、將茉莉花浸泡後洗淨，西芹洗淨，去掉老筋，切成小段備用。
2、將黃檸檬洗淨，去掉外皮，取出果肉。將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內，加入250ml清水攪打出汁過濾，最後調入蜂蜜即可。
2、排除體內毒素：芹菜蜂蜜汁
材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽
做法：以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口。
營養：芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內毒素、有“三高”症狀的患者更是一道食療藥方。
3、排毒美容：胡蘿蔔蘋果汁
材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果
做法：
1、將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。
2、先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。
4、美白肌膚：高VC鮮果汁
材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙
做法：
1、先將番茄削去外皮，待用。
2、柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。
3、將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌即可。