春季進補 忌用壯陽藥

有關中醫專家指出，春季進補須“甘平”，不可和冬季進補那樣用壯陽溫補藥，否則會使人體受到內熱與外熱的煎迫，導致藥性瀦留體內，難以排泄。產生頭暈目眩，煩熱胸悶，口乾舌燥，甚至齒鼻出血等症狀。
根據春季進補須“甘平”的原則。氣虛宜選用扶正固本藥，適合時令可用西洋參，每次3克，切片，沸水泡服，一日3-4次，最後一次連渣吃掉。或用黨參、太子參、炙黃芪、焦白術、淮山藥等，單味或幾味合用，煎湯代茶。

血虛可用熟地、當歸、枸杞、龍眼、紅棗等或幾味合用，煎湯代茶。津液虧損，口幹口苦者選用楓鬥、麥冬、花粉、沙參等單味或幾味合用煎湯代茶。中成藥氣虛用四君子丸或補中益氣丸，一日樹二次，每次6克，開水送服。血虛用養血歸脾丸，每次1粒，一日二次，開水送服。烏雞白鳳丸，每次6克，一日二次，開水送服。
春季食補，選用紅棗、瘦肉、蜂蜜、牛乳、銀耳、雞蛋、豆漿、麥片、黃豆、黃花菜、芹菜、胡蘿蔔、芝麻、核桃等食品，單獨食用，或煮湯、燒菜佐餐食用。
以上藥物食物，皆是藥食同源，性味甘平，能清肝益腎，平衡內分泌，調節下丘腦，提高免疫力，可使機體獲得既持久又充沛的青春活力。