孕婦指南：春季孕婦外出要注意什麼？

注意一、孕婦外出應戴口罩

春暖花開，各種花粉開始漫天飛舞。很多孕婦喜歡到公園散步，然而有些人對花粉過敏，容易出現打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢的過敏症狀。

專家介紹，春季裡空氣乾燥，加上風多、風大，花粉、飛絮的擴散量也大。過敏體質者在遊玩時接觸了花粉、飛絮後，容易誘發哮喘、皮炎、蕁麻疹、結膜炎及鼻炎等。孕婦花粉過敏輕者，自身會感覺不舒服，一般表現為外露的皮膚有搔癢發紅、打噴嚏等症狀，嚴重的則會影響胎兒的體質及正常發育。

醫生建議：

1、孕婦春季出門時可適當戴上口罩，可以預防花粉症和流感。在外若遇鼻癢、咳嗽、氣急時，應迅速離開該地。

2、一旦出現哮喘症狀時應及時到正規醫院進行治療，不要隨便使用激素類軟膏，否則會引起慢性皮膚炎症。

3、孕婦應儘量避免去人多、擁擠的地方，觀賞鮮花不要離得過近，如出現過敏反應需及時就醫。

注意二、孕婦可穿有跟的防滑鞋

春季細雨連綿，早晚冷，偶爾會結冰，孕婦出門，不小心可能就會摔倒，輕者虛驚一場，重者可能會導致流產，因而，孕婦春季出遊，防滑很重要。

專家介紹，孕婦摔倒可能會使胎兒受到震盪，輕則無異樣，重則可能出現早產、流產、胎盤早剝等。

醫生建議：

1、孕婦外出時，可穿合腳、柔軟，鞋底防滑、後跟約2釐米的布鞋或運動鞋。

2、許多孕婦認為，懷孕期間就該穿平跟鞋。其實，人的腳適合穿稍有跟的鞋子，可減少腳的疲勞和浮腫，防止跌跤。

3、如果摔倒了，應觀察是否肚子痛或者出血，這可能是流產的先兆，並及時去醫院檢查。

注意三、孕早期和晚期少外出

春季是個讓人喜歡外出的季節，然而對於孕婦而言就有諸多限制，在孕早期和晚期，儘量少參加外出活動。

婦科專家介紹，懷孕3個月之前是流產的多發期。此時，胎盤還沒有完全長成，在子宮壁上附著還不牢固。如果外出運動量大，勞累過度，很容易引起流產。特別是有自然流產史或習慣性流產史的孕婦更要慎重。懷孕7個月後也不宜過多外出，因為在妊娠晚期，孕婦體形發生很大變化，腰圍、體重增加很快，胎兒生長迅速，孕婦的心、肺、肝、腎負擔加重，活動亦較為不便，難以經受外出的疲勞。

醫生建議，懷孕第4~6個月之後，此時劇烈的妊娠反應已經過去，胎兒已經初步“站穩腳跟”，孕婦具有一定出行的承受能力和愉悅的心境。但也並不意味著懷孕早期及晚期不可以外出，只是與中期相比，危險要稍大。孕早期及晚期可以適當地運動，如散步。

溫馨提醒

若是非得外出，孕婦應儘量避免勞累，以短途旅行較為合適，而且一定要有人陪伴。外出時，應隨身帶上產檢資料，以備不時之需。另外，因為孕婦容易出汗，在外出時應多帶一件衣服。在飲食上要注意營養，多吃新鮮、含維生素的食品。春天氣溫高空氣乾燥，體內水分很容易從體表蒸發和從汗液丟失，因此孕婦可以適當地多喝水。