如何增強孩子免疫力

免疫力的高低將在很大程度上決定大家身體健康狀況，影響大家的學習情況，尤其是對於孩子來說免疫力的高低會在很大程度上影響孩子的身體健康狀況，接下來的文章內容就為大家講講如何增強孩子免疫力，希望接下來的內容能有效解決大家的疑惑，幫助孩子增強免疫力，恢復身體健康。

免疫力的高低會在很大程度上影響大家的身體健康狀況，針對大家關注的免疫力高低問題，接下來的文章內容我們就專門為大家講講如何增強孩子的免疫力，希望對大家有幫助作用。

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。

如何增強人體免疫力：

(一)母乳餵養——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。

(二)撫觸——改善寶寶的血液迴圈

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

(三)免疫預防接種——積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

(四)規律的生活習慣——保持充足睡眠時間

父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

(五)均衡飲食——提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

免疫力的高低關係到大家的身體健康狀況，影響到大家的生活水準，針對大家關注的免疫力高低問題我們已經做出相應解答，希望上面內容能解決大家對免疫力高低的認識，以積極地心態來面對生活，增強自身身體素質，養成良好的生活習慣。