健康食療

番茄魚的做法大全

番茄魚的做法

將魚片洗乾淨,瀝幹水分,加入幾滴料酒(不要放多了),幹澱粉,1/4個蛋清(沒有可不加。)用手抓勻,放置一邊,漿上個15分鐘

將蔥薑蒜洗乾淨,切好備用

將番茄去皮(懶人去皮法:火上烤一下),切成小碎塊

鍋中倒入20克沙拉油,燒熱後將番茄倒入,加入2克鹽,如果是有酸味的番茄,可以適當加點白糖

開大火,將番茄炒出沙和湯汁,轉小火,燉上3分鐘,如果覺得湯汁特別濃,這個時候可以加點水

加入姜片,(姜片其實可以在漿魚片的時候一起漿上,我之前忘記了,所以這一步加上)

加入魚片並關掉火;(適合魚片少的做法),用鏟子將魚片推開,至魚片完全變色後

出鍋裝入大碗中;撒上點白胡椒,將切成末的蒜末和蔥末撲在做好的番茄魚上

然後淋上8成熱的熱油,發出“吱啦”的響聲。番茄魚就算是做好了。趕緊開吃吧