手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害

手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害，滑鼠是對著電腦工作的朋友必不可少的必備品，不管外觀怎樣變化，功能怎樣改進，滑鼠都是有一定的高度的，因而使用時手腕必須背屈一定角度，這樣讓手肘不可以自由的伸展，導致滑鼠手的發生。

不僅如此，手掌小魚際根部和手腕部位由於長時間壓在滑鼠墊或桌面上，會出現局部麻痹、腫脹、關節疼痛等症狀，這就是資訊社會又一種“文明病”——“滑鼠手”。

“滑鼠手”的症狀不僅局限在手腕部，甚至還會放射至肘、上臂甚至肩部，整條手臂都會感覺疼痛、僵硬。從症狀上來看，“滑鼠手”和腕管綜合征有很多相似之處，但治療起來更加困難，有時甚至要通過微創外科手術才能解除局部的水腫和壓迫，從而緩解疼痛。要擺脫“滑鼠手”的影響重在預防。

【專家支招】

不妨自己縫一個小枕頭，類似于中醫師使用的脈枕，外形可以製作得更小巧一些，但高度一定保證，要和滑鼠等高。使用時將其墊在手腕下，這樣一來局部就有了支撐，手的背屈程度就能有效減少，小魚肌所受的壓力也大大減小，局部血液迴圈就有了保障。當然，使用小枕頭只是權宜之計。

預防的關鍵在於不要長時間手握滑鼠。可嘗試每隔一小時要雙手十指交叉握拳，轉動手腕，以緩解局部肌肉骨骼的疲勞。邦力生能深層修復關節軟骨，潤滑關節、抑制炎症、消除疼痛、全面養護骨關節，對滑鼠手也有很好的治療效果。

手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害，大家千萬不要小看關節疼痛的輕微表現，如果發生了關節疼痛可以參考上面專家支的招。