番荔枝的營養價值

跟普通的荔枝一樣，番荔枝也同屬熱帶水果，是比較有名熱帶水果的代表之一，是水果中的佳品。番荔枝果實晶瑩清甜，口感帶有獨特的香味兒，味道一流。番荔枝的營養價值很高，整個果肉有水分、維生素和纖維組成，其中維生素C含量極高，對糖尿病的治療效果不錯。同時番荔枝含有很高的熱量，在野外考察中是不可缺少的必備品。

番荔枝的營養價值還體現在美容功效，由於番荔枝可以抗氧化，不僅能夠美白肌膚，還能夠防止肌膚衰老，愛美的女士可以多吃番荔枝這種水果達到美白的效果。

番荔枝為熱帶水果，果實清甜，果肉乳白色，以其獨特香味，被列為熱帶名果之一。成熟果呈淡綠黃色，外表被以多角形小指大之軟疣凸起(有許多成熟的子房和花托合生而成)，恰似佛頭，故有佛頭果、釋迦果之稱。

果實為聚生果，由數十個小瓣組成，每個瓣裡含有一顆烏黑晶亮的小核(黑色的籽)。呈卵形，未熟果綠色，成熟果呈淡綠黃色。味略甜，奶黃油色或乳白色，呈乳蛋糕狀，並具芳香，鮮食香甜，風味甚佳。果實可食率67%。單個果重一般在350克左右。

番荔枝果實營養極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。

番荔枝的營養價值及其豐富，還有很高的熱量，很多野味勘探或者探險的人員都喜歡用番荔枝作為補充能量的佳品。為了更好的吸收番荔枝中的營養成分，還可以將番荔枝製成果汁、飲料等，隨時飲用。番荔枝的根部和葉子也是很好的藥物，能夠通便和消毒。