女性健康

月經期吃酸梨好嗎

文章導讀

月經期是我們女性朋友很重要的時期,我們的女性朋友在這段期間要記得保護好自己的身體,在飲食方面有些東西是需要注意下,有的朋友可能對月經期吃酸梨好嗎這個問題感到迷惑,下面,我們將來一起瞭解一下梨這種水果,增長一下知識,相信大家就能從中找出想要的答案了。

其實,梨所含有的營養是非常豐富的,是我們常見水果中較為營養的一種,我們在日常生活中適當食用上一些的話,能很好的幫助我們補充身體營養,女性朋友月經期間吃上一些的話,能快速幫助我們恢復身體。

梨富含維生素A、B、C、D和E。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

梨的美味總讓人不禁狼吞虎嚥,不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥,才能更好地讓腸胃吸收。

中老年人更應該多吃梨。它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟,清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

解秋燥 一天2個梨

入秋以來,很多人都開始出現“秋燥”的症狀,典型的如皮膚乾燥、便秘、口鼻咽幹、乾咳少痰等。怎樣才能緩解這些症狀呢?中醫認為,“秋燥”所造成的影響與肺有關,因此,應多吃有潤肺生津功能的食物。在這類食物中,效果最好、食用起來最簡便的就是梨。

幾千年來,中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥,主要是因為它味甘、性涼,可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。一般來說,生津潤燥可以吃鴨梨或雪梨,化痰止咳最好吃大白梨。每天堅持吃上2個梨,就能有效地減少“秋燥”的症狀。另外,針對“秋燥”所表現出來的不同症狀,還可以用梨和其他食物搭配,做成不同的“抗燥”藥膳,往往能達到事半功倍的效果。

此外,去超市里買點秋梨膏、梨膏糖食用,也有緩解“秋燥”的作用。秋梨膏和梨膏糖雖然叫法不一樣,但都是用梨加蜂蜜做成的,還配有一些止咳、生津、潤肺的藥物,如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、藕節、姜汗、貝母等,共同熬制而成,其藥效比單吃梨要更好一些。

梨除了可以防治秋燥外,不同的吃法還能起到解酒、降壓等不同的作用。

解酒:酒後感覺極度口渴、心中煩熱時,可將雪梨去皮切碎,榨汁服用。另外,酒喝多了難免會傷胃,出現消化不良,梨還有助消化的作用,可緩解酒後出現的胃部不適、食欲不振等症狀。降壓:梨中含有大量B族維生素及葉酸,高血壓病人常吃可滋陰清熱,使血壓下降,減輕頭暈目眩和心悸耳鳴的症狀。保肝:梨含有豐富的糖類及多種維生素,具有保肝的作用。肝炎、肝硬化或肝功能異常患者每天宜吃1—2個梨。

看完上面關於梨的詳細介紹之後,相信大家現在應該對梨這種水果應該都有所瞭解了,在我們生活中,我們可以適當吃上一些梨,這樣有利於我們的身體,而對於月經期的女性朋友來說,只要食用適量的話,並不影響我們的身體健康,還能起到幫助我們身體快速恢復健康的效果。