春季乾眼症高發 電腦族看螢幕時要多眨眼

文章導讀

幹眼是指任何原因引起的淚液質或量及動力學的異常，導致淚膜不穩定和眼表面的異常，並伴有眼部不適症狀的一類疾病。它是目前臨床上最常見的眼表疾病。隨著人口老齡化、環境污染、電腦電視的普及、屈光手術的開展等原因，乾眼症的發病率逐漸升高，正以每年10%以上的速度上升。

連續面對電腦3小時 易患乾眼症

研究顯示，乾眼症的病因繁多，病理過程複雜。通常，眼表面的改變、免疫炎症反應、細胞凋亡、性激素水準的改變等，是乾眼症發生發展的相關因素，而每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有乾眼症。

“乾眼症可以通過症狀、裂隙燈、淚膜破裂時間、淚液分泌試驗等檢查方式進行診斷。”專家分析，淚膜是角膜的屏障，角結膜上皮是淚膜附著的基床，淚膜的不完整，可引起角結膜上皮的損害，而角結膜上皮的不完整性反過來加大了淚膜的附著難度。因此，乾眼症的病人，應設法恢復其角膜上皮的完整性。

文章導讀

預防幹眼，重在日常的愛眼、護眼、科學用眼

不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡易致眼睛乾澀，這是因為隱形眼鏡吸附水分，從而導致眼球表面脫水。

電腦族切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。

另外，可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。

文章導讀

生活Tips：

中藥外熏方一：菊花、秦皮、黃柏、薄荷、桑葉、紅花。

中藥外熏方二：菊花、枸杞子、麥冬、玄參、生地黃。

方法：用中藥罐水煎，趁熱用厚紙筒一端罩住藥罐，另一端對準患眼，薰蒸眼部。