您的位置:首頁四季養生

四季養生

秋冬要吃什麼水果好?

首選梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼、大便燥結症較為適宜 梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。不過,梨性寒冷,若孩子脾胃虛寒、消化不良,則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效 勞累過度或饑餓頭暈的人,吃點甘蔗精神會振作。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

其次是蘋果、桔子、香蕉和山楂等。 蘋果可生津止渴和脾止瀉 桔子可理氣開胃、消食化痰 香蕉可清熱潤腸降壓,防痔 山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。