冬季運動鞋選擇技巧

秋冬換季，人們也改準備挑選冬季要穿得鞋了，運動鞋相對來說穿得人會多一些，因為它穿著讓腳很舒適。但是你知道運動鞋穿久了會有磨損和變形，這時你就要學習一些小技巧來保護我們的雙腳。

很多運動鞋雖然表面看起來很光鮮，但是到了一定的使用期限之後，已無法提供足夠的支撐和“減震”，對腳部的保護功能也降低了。同時，最好是準備兩雙的多功能的運動鞋或慢跑鞋，替換著來穿。還可以根據當地的溫度，來準備冬夏穿的運動鞋。

在選用運動鞋時，要選擇透氣性好的鞋子，因為當腳長期在封閉性環境中，容易發生腳癬、皮炎、濕疹等。在日常生活中，也不要過多的穿專項運動鞋，這些鞋雖然有利於腳的轉動及突發性的移動，但不利於日常活動。

那麼，我們的鞋子什麼時候就該換了呢?首先看鞋底，如果鞋後跟已經有明顯的弧度，鞋底花紋或標誌已經模糊，那就應該毫不猶豫換掉。第二就是看鞋型，如果運動鞋過分向上翹起，或者腳後跟處從裡面坍塌了下去，也應該換掉它。另外，當自己發現鞋子穿著不舒適的時候也要換掉。

為了保護我們的雙腳，所以在發現你運動鞋已經不適合穿了，就把換掉吧。