三種禦寒食物 過一個不在寒冷的冬天

在寒冷的冬季，低溫會影響人的整個身體平衡系統，所以在冬季保溫是很重要的，下面小編就為大家推薦三種禦寒食物，我們一起來看看吧。

鰱魚

溫中益氣。主治：脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等。

成分：含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。

性味歸經：味甘，性溫。入脾、肺經。

帶魚

【功用】養血補虛，和中開胃。

主治：血虛營養不良，毛髮枯黃或產後乳汁減少;脾胃虛弱，食欲不振，噁心，體倦等。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科吳依娜

性味歸經：味甘，性溫。入胃經。

胖頭魚

功效：

胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類，對心血管系統有保護作用。胖頭魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體後葉素，特別是其頭部的腦髓含量很高，經常食用，能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶，延緩衰老。經常吃些胖頭魚還能起到潤澤皮膚的美容作用。胖頭魚肉還有疏肝解鬱、健脾利肺、補虛弱、祛年風寒、益筋骨的作用，咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱者都可用它來進行食療。

適合人群：一般人都可以食用。

適用量：每次100克。

願這三種禦寒食物走過一個不在寒冷的冬天