如何保養卵巢避免卵巢癌

卵巢是女性身體的一個“小花園”，雖然發病率不是特別高，但我們還是不能忽視對卵巢的護理。那如何護理卵巢能降低卵巢癌的發病率呢？介紹大家一個方法，在加做家務就能預防哦！趕緊來看看吧！

我們知道運動是最好的保健方法，如果您是位家庭主婦，在忙於照顧家人的時候抽不出時間來運動，那麼私房話建議您親自做家務。因為經過研究發現，經常在家中做家務，例如打掃衛生、操作真空吸塵器等運動可以有助於預防卵巢癌，效果並不亞於體育運動。

這項研究結果刊登在國際癌症雜誌上，研究稱，中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女患卵巢癌的可能性 每天做家務3小時少患卵巢癌，這項研究持續了兩年，一共調查了900名中國婦女。研究表明，這些婦女增加體育鍛煉後，卵巢癌的患病率大大下降，而家務勞動與體育鍛煉有同樣效果。

一位婦女如果一周只做20分鐘的家務，基本上沒有起到鍛煉作用。如何護理卵巢，如果每天做3到4個小時的家務的話，對於預防卵巢癌有相當大的作用。

這項研究表明，適量的運動有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等。

具體的原因還沒有研究清楚。可能的原因是適量的運動可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了婦女病的發生。

當然如何護理卵巢不單單是以上我們說的這一種方法，最重要的是要有好的生活習慣，注意衛生，定期的檢查，以便及時方便病症。確保身體是否健康。