懷孕時多吃水果好嗎

本來一天吃兩個蘋果就可以了，她卻堅持要吃一斤，結果，多餘的果糖沉澱在孕婦的身體裡，變成了多餘的脂肪。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的。

水果中的纖維素成分並不高，但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素的攝入量。且有些水果中的糖分很高，孕期飲食糖分過高，還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病，因此醫師建議孕婦飲食應營養均衡。

其實，影響一個人皮膚的好壞有三大原因，一是遺傳，二是生存環境，三是後天保養。同樣一個人生活在寒冷、風沙大、空氣乾燥的地方時的皮膚狀況和生活在溫暖濕潤的地方時的皮膚狀況，肯定不一樣。當然，水果中的纖維素、維生素、礦物質是孕婦和胎兒非常需要的。“營養好，發育好，寶寶出生後的皮膚自然就好。”這句話沒有錯。如果孩子出生時營養不良，皮膚就會幹幹的。

婦女在孕期可吃些含糖較低的水果，如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等;含糖量中等的水果要適量，如蘋果、梨、柑橘等。儘量少吃含糖高的水果，如獼猴桃、西瓜、熟香蕉(熟透了、口感甜膩的香蕉)。