一定要留出吃早餐的時間
文章導讀
不吃早餐直接出門是很容易的，但許多專家認為早餐是一天中最重要的一頓飯。
美國兒科學會建議有關早餐的優先順序別：
在早晨給孩子留出足夠的時間吃早餐。
如果有必要的話，準備早餐前一天晚上就做好熟雞蛋、麥片或切片水果。
準備有益健康的麵包、乳酪、自製松餅、蘋果片或熟雞蛋。
確保你的孩子睡覺早，一邊留出第二天吃早飯的時間。
選擇提供蛋白質、水果和蔬菜的早餐。
學習在學校或日托早餐產品——並確保它們是健康。