夏季養生少不了的4大水果

夏季護心食物1、西瓜

西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用，很適合在夏天食用。但脾胃虛寒的人不宜多吃。

夏季護心食物2、黃瓜

皮綠汁多、脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮痛有明顯效果，夏季容易便秘的人可以多吃。

夏季護心食物3、桃

有生津、潤腸、活血、消積的作用。適用於煩渴、血淤、大便不暢、小便不利者。建議每天午飯、晚飯後食用。

夏季護心食物4、苦瓜

能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。

夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥濕的食物，如薏米;北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。