白天睡覺真會縮短壽命嗎？

白天睡覺真會縮短壽命嗎

很多中國人都有午睡的習慣，並認為午睡品質高才能保證下午的工作效率。然而，據俄羅斯“健康生活”網4月28日消息，英國劍橋大學的科學家研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。

劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究。為驗證午睡對人體健康的影響，科學家歷時13年，跟蹤記錄志願者的睡眠規律和失眠情況。結果發現，在40至79歲的人群中，有午睡習慣的人與其他人相比，其死亡風險要高出14%。並且，白天睡眠時間越長，其死亡風險就越大。若白天的睡眠時間達到2小時，死亡的風險就會提高至32%。

但科學家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因。