驚！女性舌頭痛可能是貧血

女性舌頭痛可能是很多種疾病的徵兆，比如更年期綜合征、營養缺乏、內分泌紊亂、皮膚疾病、精神疾病等。但新加坡《聯合早報》的一篇文章指出，導致舌頭痛最大的可能就是由缺鐵引起的貧血。

貧血在50歲左右的婦女中尤為常見，以前往往不容易被早期確診。但最近發現，當病人尚處在隱蔽的缺鐵狀態時，就會產生早期口腔症狀。這種症狀主要是舌頭痛，同時，還可能併發口舌黏膜潰瘍、口角炎、口腔真菌感染、味覺減退等。其主要原因是，口腔黏膜受缺鐵變化的影響，產生了代謝改變和萎縮。

此外，缺鐵還有一種嚴重的特殊類型，醫學上稱為缺鐵性吞咽困難綜合征。主要表現也是舌頭痛，再加上吞咽困難，皮膚瘙癢、蒼白萎黃，指甲扁平或凹陷等症狀。主要原因是病人對鐵攝入不足、吸收不良或慢性失血，造成體內長期嚴重缺鐵所導致的。

為了預防缺鐵，建議大家平時多吃含鐵豐富的食物，如小米、動物肝臟、豆腐、海帶、魚、肉、蝦皮、核桃、松子、蘿蔔、菠菜、番茄等。此外，烹飪過程中少放油、多加水和醋，也能增加食物中的含鐵量。