夏季這六類人最好少吃西瓜

以下幾種人應該限量：

體質弱、易累、怕冷的人。

西瓜性味偏寒，以上人群體質虛寒、陽氣弱，多吃更會“寒上加寒”。

腎功能不全的人。

這類人排出體內水分的功能大大降低，常會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。

腸胃虛寒的人。

由於西瓜屬於“生冷食品”，吃多了容易傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。

感冒初期。

感冒發燒患者常借助于西瓜來補水、退燒，但它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者應該少吃。

糖尿病人。

西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。而且儘量不要在飯後吃，否則加重胰腺負擔，最宜在兩餐之間食用。

高齡老人。

人上了年紀，多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題，吃過多西瓜容易引起脾胃損傷。

其實，以上人群並非一點西瓜不能吃，只需掌握正確吃法：絕對不能吃冰鎮的，貯藏時，可放在冰箱冷藏室的最下層(溫度大約是8-10℃)，拿出後在室溫下放置一會再吃，此時口味最好;每次吃的量不要超過一兩塊，而且要慢慢地吃;吃西瓜時，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的營養還高，所以，儘量啃得乾淨一些;最好在立秋之前吃，立秋後天氣寒涼，體質較寒的人不宜食用。另外，用西瓜皮和紫菜、蝦仁一起燒湯，能起到冬瓜、絲瓜的作用，有利於清暑濕，也可以和綠茶一起泡水喝，解渴效果更佳。

精彩推薦：睡前小習慣 延緩衰老15年 讓你定格20歲的7大水果

揭秘 哪些水果有人為造毒 夏季不能多吃的6大水果

哪些雞蛋是不能吃的？ 一根香蕉的10大功效