女人貧血的症狀，看看你是否也貧血

你妝容精緻，舉止優雅，談吐得體，是眾人跟中的一道靚麗風景。可是，當鉛華洗去，鏡中的你蒼白憔悴，一臉疲憊，你還會覺得自己是個美女嗎?如果這不是因為你一兩個晚上的熬夜所致，而是因為你自己還不知道的貧血症，那麼隨之而來的還會有：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等等，如果長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，你的健康將受到全面威脅。

貧血自查

貧血的慢性症狀較多，很難直接感覺，但如果你經常出現如下現象，你就應該警惕了：

1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。

2.

3.

4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。

5.食欲不振、噁心、便秘。

6.食物難以下嚥。

注意：如果你有了以上令人擔心的症狀，一定不要自己隨便診斷，而應該及時去醫院檢查，讓醫生告訴你確切的結果和制定科學的治療方案。

10個女人，6個貧血

貧血是比較常見的疾病，確切地說貧血只是一種症狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。

所謂貧血是指迴圈血液單位容積內血紅蛋白低於正常值的下限，即成人男性低於120克/升，女性低於110克/升，孕婦低於100克/升。據世界衛生組織統計：全球約有30億人不同程度貧血，每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數上千萬。中國患貧血的人口概率高於西方國家，在患貧血的人群中，女性因為月經、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因，成為貧血高發的特殊人群。世界衛生組織統計表明：全球女性的貧血發病率高達64.4%!中國衛生部針對育齡女性貧血狀況統計：近一半的育齡女性貧血!其中64.5%懷孕期女性貧血;61.3%的哺乳期女性貧血。10個女人6個貧血，這就是事實。

貧血青睞哪些女性

在不愁吃喝的年代，貧血似乎應該離我們遠去，但實際上由於貧血發生的多種原因，它不為人注意的早期徵象，使許多女性正受著貧血的隱形威脅。

1.長期喝咖啡、濃茶的女性

咖啡可以抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質，隨糞便排出。

2.不愛吃水果的女性

水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。

3.月經過多的女性

一次月經將失去20￣30毫克的鐵，身體內鐵的含量供不應求，很容易導致貧血。每次月經的失血總量在50-80毫升左右，經量多達100毫升以上則為異常。

4.妊娠女性

由於生理的變化，血容量會隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現在的女性，由於月經、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內鐵的消耗量急速增加，引起貧血。

5.

6.使用劣質化妝晶的女性

劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。

7.過分減肥的女性

許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使營養得以平衡的食品，這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。

8.有痔瘡的女性

由痔瘡而引起的長期慢性。失血，正如同女性月經一樣，甚至更嚴重。

9.反復鼻出血的女性

有的女性有鼻中隔彎曲，或鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣乾燥，鼻腔持續小量出血。

10.飲食有偏好的女性

有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導致貧血。