過瘦會導致老年人營養不良
文章導讀
瘦瘦更健康,這是一個減肥產品的宣傳口號,其實很多老人也在追求瘦,人們常說有錢難買老來瘦,為了不讓自己患上高血脂糖尿病等老年病,很多老人就會刻意進行減肥嗎,但是小編提醒大家,老人在短時間內體重下降嚴重會導致營養不良,其實 老年人營養不良和營養過剩都是一種不健康的表現。
人到老年,身體組成發生了一些變化,肌肉和礦物質減少,而脂肪量會逐漸增多。同時,牙齒脫落,味蕾數量減少,腸胃功能降低。這些生理上的變化,讓中老年人在食物的攝取與吸收等方面受到影響,吃進去的食物並沒有被充分地消化、吸收就排出了體外,很容易出現營養不良的狀況。
另外,錯誤的飲食觀念也是造成很多老人營養狀況不佳的一大原因。老年人往往生活節儉、不喜歡浪費,和子女們一起吃飯常常把子女們不吃的肥肉、雞皮等吃掉,充當“餐桌清理機”,這樣不僅容易造成營養不良,而且還會因為攝入的膽固醇、脂肪等過多,造成肥胖。反而給老年人以營養過剩的假像!
因此,老年人營養不良是要得到大家重視的,日常多給身體注入足夠的養分,營養充足是抗衰老、防疾病的基礎和保障。