女性健康

你最該知道的牙齒保健小常識

牙齒有病可能是很多其他疾病的病灶,因此牙齒的保健更應該提起人們的注意。小孩子要幫助他們從小培養起好的牙齒衛生習慣,一減少牙病的發生。

每天用牙線

每天刷牙並不能有效的剔除牙縫間殘存的食物顆粒,而使用牙線,效果要明顯的多。牙線不僅能清除齒間食物碎屑,還能減少細菌對牙齦、牙齒的傷害,降低了細菌誘發慢性☆禁☆感染,增加患髒病、中風、肺病風險的機會。最新研究顯示,刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下,能減少50%的牙菌斑。

白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更換一次,汞合金填充物則能多用20%的時間。在此請放心,不必質疑汞合金填充物的安全性,試驗已經證明,汞合金雖會釋放水銀,但量很少,不會損傷智力、記憶力、協調能力或腎臟功能,也不會增加癡呆、多發性硬化的風險。

牙齒漂白很安全

牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲,在口腔中會分解為過氧化氫。該物質只會暫時提高牙齒敏感性,不會增加口腔癌風險。但未免損傷了琺瑯質引起齲齒,建議還是不要使用次數過多。

刷舌頭改善口臭

口臭的臭味是硫化物,是口腔細菌分解食物殘渣的產物,要驅除口臭就必須減少細菌。每天清理舌頭2次,不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”,同時減少製造臭氣的微生物。兩周後,口氣就會清新很多。

定期做牙科X光

美國牙科協會建議,如果沒有蛀牙、常用牙線,應兩三年做一次牙科X光檢查;若是有口腔疾病,則要每6—18個月做一次。兒童和青少年的檢查週期應更短一些。