解決7大牙齒問題 做自己的牙醫
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
擁有一口整齊、有光澤的牙齒，讓自己的笑容達到鑽石級別是每個女人的夢想。但是，在甜品、生活習慣、香煙等腐蝕下，我們的牙齒不斷地亮起各種紅燈。只有等到牙齒罷工的那天才不得不向醫生求救嗎?當自己的醫生，你可以做得更好!
牙齒也愛“變臉”
當然，導致牙齒健康的問題，以及護牙產品還是完全不能得到它的“青睞”，時刻保持亮白，因為它們是不折不扣的“性情中人”，一個不小心，它就會變換“不同表情”，“身體健康”就此每況愈下。
表情1 ：清潔
正常：沒有牙石、牙垢、牙斑，牙齒完整。牙齒表面沒有色素沉積，而且牙齦顏色呈粉紅色，有光澤，質堅韌。
不正常：牙膏選擇不當、刷牙方法不當，以及吸煙等原因而造成的牙垢、牙斑，甚至煙漬就會留在牙齒上，這樣容易造成牙縫兒過大，或者牙齒逐漸錯位等現象。另外，牙齒清潔不當而出現牙齦處顏色過深，變成暗紅色，或出現萎縮現象。
表情2 ：疼痛
正常：無論品嘗怎樣的美食，享受何種溫度的冷飲，牙齒都不存在任何不適的感覺。而且，牙齒無神經性疼痛症狀以及由於牙齦腫大而造成的腫痛感。不僅如此，牙齒完好無損，並沒有外傷或者牙齒變色現象，牙齒每天會處在完美狀態。
不正常：“牙痛不是病，疼起來就要命!”而造成牙疼的原因不僅僅是由於牙齒表面受到損害而造成蛀牙，還有牙周病、智齒萌出或智齒冠周炎、牙髓炎、牙根發炎，以及牙齒外傷等多種原因。工作壓力而導致身體虛火旺盛，也容易讓牙齒“變臉”，讓你痛苦不堪!
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
表情3 ：顏色
正常：其實，過度白亮的牙齒並不是牙齒真正的健康狀態，因為牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，呈透明或半透明狀態，其深部為牙本質是淡淡的黃色。其深部的牙本質的本色透過牙釉質使牙齒呈淡黃色。所以，牙齒表面光滑而略呈淡黃色，就是最健康的牙齒顏色。
不正常：由於發育和鈣化不好的牙齒多呈白色，而經常吃酸性食物、吸煙，牙齒便呈現不健康的黃色，也有許多女性牙齒的不健康顏色是由遺傳造成。而當牙神經被拔除，牙齒就變成失去生命的“軀體”，顏色逐漸變成灰黑色。
表情4 ：流血
正常：刷牙時沒有任何出血現象，而且也不會在剔牙、用餐，或者在忽然之間，牙周發生“流血事件”，證明你的牙齒健康“一路暢通”。
不正常：牙齦出血是很多OL都會出現的問題，主要是因為刷牙效果不好，牙菌斑堆積在牙面上造成的牙齦發炎，牙齦炎造成的牙齦毛細血管增多，從而出現充血現象，牙齦顏色變暗，一旦受到刺激，牙齦就容易出血。
表情5 ：完整
正常：牙齒沒有殘缺現象，而且排列整齊，也沒有牙齒突出現象。當你露出鑽石般笑容時，才能給整體形象加分。而且完整的牙齒也讓牙病“無處藏身”。
不正常：由於外傷、齲齒而造成的牙齒殘缺不全。也會因為吃瓜子方法不當而造成的“瓜子牙”。因為牙病將其拔掉後，並沒有在規定時期鑲嵌，這樣一來，也很容易導致其它牙齒的鬆動。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
不要讓牙齒令你陷入尷尬
經常聽到OL們抱怨：“我很愛護牙齒，為何它的健康狀況依然不容樂觀?”其實，很多時候，牙齒的健康問題，並不是因為你對它們的“呵護不足”，而是身體健康亮起了紅燈，所以必須揪出這些導致牙齒尷尬的元兇。
牙齒鬆動
尷尬時刻：時尚編輯
經常要參加一些時尚派對，看著其它與會者的健康牙齒讓我很羡慕。我的牙齒總是讓人感覺很“疏鬆”，牙縫很大而且牙齒不穩固，在咀嚼東西的時候感覺軟綿綿的，很費力很尷尬，讓整體形象大打折扣。其實我很愛護牙齒，卻無法讓牙齒變得的“緊致”。
尷尬“主犯”：骨質疏鬆
導致原因：牙齒鬆動的原因有可以是受外力撞擊引起，牙周病牙齦萎縮引起、年老牙齦營養性萎縮造成牙齒鬆動，嚴重後是牙齒脫落，前一種是屬於外力引起鬆動，後兩種情況都屬於牙齦出現問題。另外一個原因是與骨質疏鬆有關。在很多人的慣常思維中，骨質疏鬆是中年人的“專利”。而隨著食物的酸化，讓這種症狀的出現越來越年輕化——由於牙槽骨的不堅固，全身骨質疏鬆情況嚴重，牙槽骨骨質疏鬆就很有可能發生，嚴重者還會導致牙齒鬆動。
治療方案：
1水是最好的藥：不喝酸性碳酸飲料，以鹼性純淨水為主，增加體內迴圈平衡，避免骨中鈣質流失。
2跳躍運動：跳躍運動是增加人體骨骼免疫力的最佳選擇。所以，每天晚餐後在社區內練習15分鐘立定跳遠，可以達到不錯的輔助治療。
看看結果： 當骨密度達到正常水準時，牙槽骨就會堅固起來，這樣牙齒鬆動的情況自然會有所改善。
預防方法
其實只要注意下面幾點，便令口腔健康：
1.輕輕刷牙。猛力刷牙經過一段時間後，會破壞琺瑯質，軟組織退縮後，就在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙。這就像自找麻煩，邀請感染原住進這個袋子。
為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。
2.一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。
3.不要太依戀你的牙刷。大部分的牙醫建議一個月換一支牙刷。因為只需幾個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說再見的時候到了。
4.每天使用牙線，不許有藉口。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什麼用處。只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
牙齒腫痛
尷尬時刻：經紀人
最近，在牙齒上鑲鑽正流行，幾個朋友相約一起為牙齒“化彩妝”。怎料，最近牙齒又腫又痛，非常難受，只能看著其它人“美麗時尚”，自己心裡很是上火。
尷尬“主犯”：胃熱上火
導致原因：當牙齒出現腫痛的時候，如果排出牙患的可能，那麼就是胃部出現了問題。由於胃熱上升，由牙而發，導致牙火出現，不但腫痛，而且還會伴有口渴、便秘、噁心、腹脹等現象。另一個原因，牙齒腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齒腫痛。
治療方案：
1中醫去火：中醫說，用升麻煎湯，熱漱並咽下。方中加生地黃可以降火，並讓牙齒的腫痛迎刃而解。不妨一試!
2吃點“苦”頭：營養專家愛指出，適當吃“苦”對治療牙齦腫痛，清火解毒效果很明顯。可以將苦瓜焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，番茄切片同炒，鹽及調料、味精、蒜末同時加入，健胃美食就此出爐。
看看結果：當胃火消失，胃熱下降，上行牙齒的火就會“回落”，腫痛完全不再“騷擾”你。
預防方法
一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
五、吃酸性食物如醋、優酪乳或帶酸味的水果後，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
牙齒磨動
尷尬時刻：模特
在閨密面前，一直是完美的公主，優雅而自然。但上次與大家一起去香港shopping時，卻“大失顏面”：就因為晚上睡眠時磨牙情況很嚴重，閨密們每次開玩笑時，都會提起這件事兒。
磨牙在現今都市中是常見的問題，不少都市人都有晚上睡眠時磨牙的問題。主要是因為生活及工作壓力大，平日又無法排解而導致。
尷尬“主犯”：腸道寄生蟲、壓力
導致原因：當腸道出現寄生蟲時，其毒素會引起神經受刺激，從而因神經異常興奮而導致磨牙。
夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及併發上述的各種病症，頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞、牙齒鬆動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。
治療方案：
驅蛔靈、左旋咪唑、腸蟲清等藥品都可以對腸道寄生蟲有不錯的“驅除”作用。但是最好在內科醫生的建議下科學用藥。
看看結果：體內寄生蟲全部排出體外後，就不會引起神經刺激，當然也不會磨牙了!
心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
牙齒變長
尷尬時刻：自由職業者
還有一個月就要走上婚禮的紅地毯，可是最近忽然發現自己的牙齒怪怪的，比原來長了許多，好難看，很疑惑：難不成喜事將近，連牙齒也用“長個兒”來代表它們的祝福嗎?
尷尬“主犯”：糖尿病
導致原因：現在的糖尿病已趨於年輕化。如果你的家中有糖尿病史，那麼當牙齒“長個兒”時，就要警惕自己是否已經患有糖尿病了——唾液糖分變高，給細菌滋生提供條件，唾液中鈣的含量增高，這些都會讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高，並讓牙齦萎縮，牙槽骨吸收，導致牙齒移位、鬆動、變長。另外，牙齒的清潔，對糖尿病患者來說是至關重要的。如果發現牙齒在短期內壞得較快，別忘了查查是否是糖尿病的徵兆。
治療方案：
1.營養降糖：遠離糖分含量高、脂肪高的食品，注意植物蛋白，以及維生素的補充，以確保營養均衡，避免在降糖的過程中出現低糖現象。
2.一多一少：專家指出多運動、少熬夜是糖尿病患者的養生之道。瑜伽、普拉提都是不錯的選擇，而血糖也需要“美容覺”，最好在晚10點至淩晨2點間進入深睡眠。
看看結果：在合理調節血糖後，牙齒自然會恢復“原形”。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
解讀市面上各種功效牙膏
世界衛生組織提出了“8020”概念，就是到我們80歲的時候還擁有20顆功能牙。這就需要在日常生活中巧用愛牙“道具”。而牙膏無疑是首選。
美白牙膏
各式各樣的美白牙膏廣告，讓很多女性產生疑惑：到底什麼才是美白牙膏?其實，大多數廠商是在牙膏中添加了粗糙微粒，磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果，而很多美白牙膏還含有清涼的薄荷成分，更在美白的同時防止蛀牙，清新口腔環境。
花費： 8元 ～13元
美白牙膏的種類很多，價錢相對來說比較低，一舉數得，經濟實用。
適用人群： 牙齒顏色發黃、發黑、發暗的女性。
使用注意： 不適合長期使用，牙齒表面會愈加粗糙，最終令牙漬更容易沉積在牙齒上。當牙齒表面的牙漬被慢慢清除乾淨後，就改換其它類型的牙膏。
竹鹽牙膏
由山梨醇、水、水合矽石、竹鹽、單氟磷酸鈉、維生素E、氯化鈉等成分組成的竹鹽牙膏也是現今牙膏市場中的“新寵”。它可以去除口腔異味，預防牙周病，對牙齦健康也有不錯的加固作用。
花費： 15元左右
竹鹽牙膏的功能較全，集預防與治療於一身，所以，讓竹鹽牙膏躋身日常牙膏消費的“中檔消費”。
適用人群： 口腔有異味，牙齦不健康的人最為最佳。
使用注意： 適合自己口腔狀況的，才是最好的，在選擇有竹鹽成分的牙膏時，不要以“價格高”來斷定其產品的好與壞。
中草藥牙膏
是利用現代高新醫藥技術研製出來的，含有各種中草藥成分，對各種口腔問題有良好的預防作用，能有效防止口腔異味。而且特有的中草藥成分帶來怡人的清爽感受，有活血、止痛、止血等功效，能促進牙齦組織的血液迴圈，提高牙齦組織的營養及氧的供給，從而增強牙齦的抗病能力，使牙齦及其它牙周組織長久保持健康狀態，真正起到護齦固齒的效果。
花費： 8元 ～24元
隨著更多中藥成分的護牙功效被開發，中草藥牙膏的價格也在不斷“攀升”，但有越來越多的名貴中藥加入其中，止血消炎的效果將愈發顯著。
適用人群： 是牙周病、牙齦炎的OL的最佳選擇。
使用注意： 不適宜連續使用，與普通牙膏輪換使用能達到更好的效果。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
祛斑牙膏
“祛斑”牙膏是針對性的超強亮白牙膏。具高效去漬美白增亮活性成分，具有特效增白閃亮牙齒、高效祛除煙漬、茶漬、咖啡漬、牙石、牙垢、牙色素及口臭的功效。對頑固性煙漬有特別的清除效果，使牙結石不易在牙齒表面“停留”，提升牙齒的清潔度。
花費： 20元左右
獨有的針對性，以及純天然的成分，讓這種牙膏的價格相對較高，但是可以換你一口亮白牙齒，非常值得。
適用人群： 對於有吸煙、喝茶習慣以及經受牙石困擾的女性都是不錯的選擇。
使用注意： 雖然它的功效是高效亮白，但作為一種針對性強的專用去漬牙膏，如果只是為了單純美白，則不建議使用。
脫敏牙膏
敏感牙齒是由於遇到溫度改變，以及受到刷牙或者化學性的刺激，即可暴露牙本質中的感覺神經纖維，產生痛覺。現如今的脫敏牙膏分為兩大類，第一類脫敏牙膏含5%硝酸鉀，主要成分能滲透牙本質小管，幫助牙齒擺脫酸冷等敏感現象。第二類脫敏牙膏含氟，氟幫助鈣鹽沉積，堵塞牙本質小管，減輕牙齒敏感現象。
花費： 15元～30元
因為脫敏牙膏的特殊功效，價格較高，效果大多不錯。
適用人群： 牙齒在遇冷、遇熱的過程中，會出現酸痛的女性。
使用注意： 脫敏牙膏除含有鉀鹽等有效成分外，通常含有一定濃度的氟化物，是可以長期使用的。但是若有牙齒敏感症狀，在使用脫敏牙膏1個月後仍不見效，最好諮詢牙科醫生。
全效牙膏
指可解決齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血、牙本質敏感、牙齒不潔白等口腔問題的“全能選手”。採用亞錫—氟系統配方，含有抑制牙釉質脫鈣功效最好的活性成分SnF2，配合複合離子穩定體系，去除產酸的口腔致病菌，抑制牙菌斑形成。
花費： 15元左右
將革命性的亞錫—氟系統應用於牙膏中是無數專業人士歷經10年的成果，所以作為高科技含量的全效牙膏，自然價格較高，如果你用過，就會發現它是物超所值的。
適用人群： 全效牙膏當然是普羅大眾都可以使用的啦!如果你是一隻“小懶貓”，就選全效牙膏吧，可以免去在牙膏選擇上耗費精力。
使用注意： 在使用全效牙膏的同時，最好配合相應品牌漱口液或者牙貼產品，便可使口腔環境達到最佳!