預防小兒肥胖 餵養有訣竅

做爸媽的總是用心良苦，何況是新爸媽，總是擔心孩子吃不好。殊不知，錯誤的餵養方式，容易引起小兒肥胖。專家提醒：預防小兒肥胖，餵養有訣竅。

一、叫醒餵奶不必要

“我的寶寶營養夠嗎?”這幾乎成了家長們問得最多的問題。然而，專家指出，吃得太多，吃得太胖，正在成為影響本市嬰幼兒健康的首要原因。根據統計，0-3歲嬰幼兒肥胖發生率約為4%。事實上，一旦6個月以下發生肥胖，孩子今後肥胖的幾率將會很大。

寶寶已經進入夢鄉，可爸爸媽媽還是硬生生把他(她)叫醒餵奶，擔心會餓著他(她)，其實大可不必。專家說，6個月以下嬰兒每天需要奶量不超過1000毫升，如果按照嬰兒體重計算，母乳餵養為每公斤100毫升，人工餵養為每公斤110毫升，超過這個量，容易造成嬰兒過胖。

二、科學餵養有竅門

有的家長擔心，孩子不吃奶就會哭，於是對寶寶有求必應。不妨看看專家有哪些小竅門，可以幫助你的寶寶營養均衡，又能“保持身材”。

在滿月以後，儘量間隔3至4個小時，定時給寶寶餵奶。有些寶寶胃口很好，總想吃東西。這時，你可以在奶中加些水，降低濃度，或者媽媽和寶寶分開睡，避免“奶香”引出孩子的“饞蟲”。

不要過早給孩子添加菜泥、米粉等輔食，4個月左右添加方才合適。如果孩子已經偏胖，就多加菜泥，少加米粉等澱粉類食物。6個月開始，不要把輔食和在奶粉裡、放在奶瓶裡給寶寶一起喝，而應該用勺子一點點喂，並張大嘴巴做示範，訓練孩子的咀嚼吞咽能力。學會咀嚼可以幫助寶寶養成良好飲食習慣，防止將來偏食挑食。

別總是把寶寶抱在手裡，或者放在小推車上，他(她)同樣需要運動!專家建議，1歲以內的寶寶每天需要“被動”運動半小時，6個月以下的爸爸媽媽可以幫他(她)經常翻翻身，七八個月可以開始練習爬，寶寶微微出汗了，運動的效果便達到了。 

所以說：預防小兒肥胖，餵養有訣竅。科學的餵養方式，才不至於引起小兒肥胖的發生。