吃芭樂有什麼好處

芭樂又稱拔子，也叫芭樂，是臺灣的土生水果之一。

臺灣芭樂為桃金娘科芭樂屬果樹，其果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質非常柔軟細嫩，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無籽，風味接近於梨和臺灣大青棗之間，清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，而且其果肉含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富，是養顏美容的最佳水果，也是一等一的減肥水果。》》》吃柿子有什麼好處

芭樂營養豐富，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵。芭樂營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。

芭樂的食療藥用價值也很高，可防治高血壓、糖尿病，對於肥胖症及腸胃不佳之患者，最為理想之食用水果。芭樂的葉片和幼果切片曬乾泡茶喝，可輔助治療糖尿病。

芭樂果實可生食，鮮果洗淨(免削皮)即可食用，有些人喜歡切塊置於碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風味獨特。又可加工制汁，如使用家庭式果汁機，自製原汁、原味芭樂果汁，還可以加工為果醬、果脯。其植株還可製作成盆景。