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穴位按摩防老年癡呆

文章導讀

根據調查顯示,如今老年癡呆的患病率為3.96%,而且血管性癡呆占多數。那麼在生活中如何預防老年癡呆呢?穴位按摩就能達到這種效果。下面介紹幾組易學易掌握並可促進腦血循環的穴位供老年朋友按摩,可以預防老年癡呆。

1.按摩雙側風池穴,翳風穴

風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況。

2.按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用最好。

3.按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點.該穴有改善腦血循環,活化腦細胞,增強記憶力的作用。

4.刺激委中穴

委中穴位於膕窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經.其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

以上諸穴,早晚各按一次,一次20分鐘,可交替使用,每次任取一組,長期堅持,能有效預防老年癡呆,到耄耋之年,仍能耳聰目明,思維清晰,反映敏捷,大家不妨一試。

穴位按摩是一種能夠有效預防老年癡呆的方法,按摩方法各有不同,不同的按摩方法有著不一樣的功效,但是最終目得都是能夠有效預防老年癡呆。