穴位按摩防老年癡呆

根據調查顯示，如今老年癡呆的患病率為3.96%，而且血管性癡呆占多數。那麼在生活中如何預防老年癡呆呢?穴位按摩就能達到這種效果。下面介紹幾組易學易掌握並可促進腦血循環的穴位供老年朋友按摩，可以預防老年癡呆。

1.按摩雙側風池穴，翳風穴

風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況。

2.按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

3.按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點.該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

4.刺激委中穴

委中穴位於膕窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經.其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。

穴位按摩是一種能夠有效預防老年癡呆的方法，按摩方法各有不同，不同的按摩方法有著不一樣的功效，但是最終目得都是能夠有效預防老年癡呆。