准媽媽喝純牛奶好嗎
孕婦在懷孕的時候，要是身體上缺鈣造成的危險是非常的大。可是乳製品的種類比較多，究竟在懷孕的時候，喝一些優酪乳好，還是純牛奶好呢，對孕婦更好的是什麼。孕婦喝純牛奶好嗎營養專家認為，孕婦補鈣的最好方法是每天喝牛奶還是有好處的。
鈣物質是人體之中含有了不少的無機元素，對於人們的身體狀況起到了很多促進效果，其中也是參與了骨骼、以及軟組織的構成。所以，要是人們的身體上攝入的鈣物質不足，可能會因此而引起佝僂病、骨質疏鬆症。此時我們要多喝一些牛奶，因為孕婦喝純牛奶好嗎，答案是十分肯定的。
佝僂病多見於兒童。據全國有關機構調查發現05歲兒童患病率為16.9%。兒童在成長發育過程中，對鈣的需要量增加。補鈣主要應以食補為主。中國居民膳食指南特別強調補鈣要多吃奶類和大豆類食品。純牛奶是優質蛋白的來源，內含豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類相當，高於肉、米飯、麵包等，應成為餐桌首選。
純牛奶不僅是優質蛋白的來源，而且是含鈣豐富的食品。每100毫升純牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，相當於中國營養學會推薦的鈣供給標準的40%，再從其它食物中攝取一定的鈣，基本可以滿足要求。
育齡婦女每天補充鈣元素2克左右效果最佳。在日常生活中，孕婦除了添加一定量的鈣製品外，食補也是不可缺少的一部分，更年期婦女、老年婦女易患骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的治療應包括性激素替代療法、抑制破骨細胞功能、補鈣、日曬、體力勞動等。而優酪乳的含鈣量比純牛奶低，孕婦補鈣也應首選喝純牛奶。
孕婦喝純牛奶好嗎?其實在我們看了上面知識的介紹之後。對於孕婦喝牛奶的益處也許有了一定的認識和瞭解。所以，在我們平時生活上，合理的去補充一些喝純牛奶的話。對於我們的身體健康是具有了很多的好處。我們要知道。