女人氣血虛怎麼辦 女人氣血虛的調理藥膳

氣血虛是很多女性都會出現的一種疾病，常見的就是身體出現貧血、月經過多等等情況。其實，氣血虛也分為兩種情況，一種是氣虛一種是血虛。那麼，女人氣血虛如何調養呢?食療是一種非常好的選擇。日常多吃一些女人氣血虛食療方，多補充一些補氣血虛的食材，這樣才能夠從根本上保健我們的身體，令身體更加的健康。

女性氣血虛食療

一：清燉排骨

材料：排骨、小白菜、蔥薑蒜

做法：將排骨和小白菜洗乾淨，然後小白菜切斷、排骨剁好;將排骨放入開水中焯一遍，然後取出瀝幹水分;將蔥薑蒜放入油鍋中爆香;然後放入準備好的排骨進行熬煮;半個小時之後加入切斷的小白菜;排骨軟爛之後就可以起鍋了。

功效：排骨具有很好的補血作用，所以這是一道非常常見的調養女人氣血虛食療方子。

二：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當歸、生地和蔥薑蒜

做法：將羊肉洗乾淨然後切塊，將所有的中藥洗乾淨;將準備好的中藥、蔥薑蒜和牛肉一起放入鍋中;加入適量的清水進行熬煮;軟爛之後小火收汁就可以起鍋直接吃了。

功效：這道食譜在古時候就已經出現了。羊肉是大補的食材，而各種中藥則起到了很好的輔助作用。常吃這道食譜能夠很好的起到養血調經的作用，特別適合那些宮寒、虛寒的患者，但是如果是血熱的患者最好少吃。

三：人參紅棗湯

材料：紅棗和人參

做法：將人參洗乾淨之後切片，紅棗洗乾淨;將切片之後的人參放入清水中浸泡半天的時間，隨後和水一起放入鍋中和紅棗熬住;大火燒開之後小火煎半個小時就可以了。

功效：女人氣血虛食療方，這就是一個很好的選擇，特別是那些失血過多的女性。在中醫方面認為，紅棗和人參都是補氣血虛的良藥，兩者互相結合之後效果更是加倍，不過那些患有熱症的患者還是少吃為妙。

四：蘿蔔燉牛肉

材料：蘿蔔、牛肉、蔥薑蒜

做法：將蘿蔔洗乾淨切塊備用，牛肉也洗乾淨切塊備用;將準備好的牛肉放入開水中焯一遍，然後取出瀝幹水分備用;將準備好的蔥薑蒜放入油鍋中爆香，隨後放入準備好的牛肉一起燉煮;牛肉軟爛之後放入蘿蔔，二十分鐘之後就可以起鍋了。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣血虛的食材，並且這道菜的味道非常的不錯，能夠很好的促進食欲、調養身體。

五：豆豉燉黑驢肉

材料：黑驢肉、豆豉

做法：將黑驢肉洗乾淨之後切成小塊備用;將準備好的黑驢肉放入鍋中，隨後加入豆豉，並且加入適量的食鹽;加入適量的清水之後大火燒開，隨後改成小火慢燉，直到黑驢都軟爛之後就可以了。

功效：這是一種古食療方，主要就是治療女性氣血虛的症狀。驢肉是一種大補的食材，而豆豉能夠起到一個很好的輔助作用，特別適合調理身體虧損的情況。

六：氣蒸童子雞

材料：童子雞、黃酒

做法：將童子雞收拾乾淨，雞肉切成小塊;將準備好的雞肉放入鍋中，加入適量的黃酒;不需要加入清水直接蒸煮，雞肉軟爛之後就可以起鍋了。

功效：女性氣血虛食療方法，這就是一個很好的選擇，能夠很好的幫助我們的身體補血。不過由於是大補之物，所以身體虛弱的患者一次性不能夠吃太多，避免虛不受補。

七：黃精粳米粥

材料：粳米、黃精

做法：將黃精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;將粳米洗乾淨之後和黃精一起煮成粥。

功效：黃精具有很強的補氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，二者結合之後效果更加的明顯。

八：紅棗粳米粥

材料：粳米、紅棗

做法：將粳米和紅棗洗乾淨之後一起放入鍋中煮粥。

功效：女人氣血虛食療方，這道食譜就是一個非常好的選擇，特別是對於那些患有貧血、營養不良等等的女性。

女性出現氣血虛的情況千萬不能夠忽略，而是應該進行正確的調養，多吃一些女人氣血虛食療方法，這樣才能夠令身體恢復健康，擁有一個好氣色。