按摩養生也可以很時尚

按摩是中國最古老的醫療方法。簡單易行，療效顯著，無副作用、經濟實惠。不過按摩養生還可以很時尚，怎麼個時尚法呢?那就得從按摩器上下功夫了。

穴位按摩器：筷子

取兩雙有方棱的筷子，做洗筷子動作，兩手反復搓擦，除了手心外，還應注意搓擦拇指根部的大魚際，每次搓擦5分鐘，每天2次。

通過搓筷可對雙手穴位進行按摩，促進血液迴圈，刺激內臟功能，增強機體免疫力。

穴位按摩器：牙籤

把5根牙籤用橡皮筋捆在一起，頭部呈梅花形，故稱其為“梅花樁”。以拇指、食指持梅花樁刺激人體穴位，可治療多種疼痛。急性疼痛可以用牙籤的尖頭刺激，慢性疼痛用鈍頭。

梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、工具簡便、無副作用、簡單易學等特點，適合於自我按摩或給家人治療。用梅花樁反復刺激手部的心穴(手中指掌側，第一指節橫紋中點)和大陵穴(腕掌橫紋的中點處)，不能刺傷皮膚，使力度慢慢滲透到穴位，每穴2分鐘，每天1次。一般刺激兩天后頭痛明顯減輕。

穴位按摩器：飲料瓶

取一無棱角的塑膠飲料瓶，裝滿常溫的水後即可作為按摩工具了。根據需要的不同，也可以在瓶內裝入冰塊或熱水來冷敷或熱敷。

方法一：坐在椅子上，將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動按摩，2分鐘後換右腳。

方法二：用瓶身在腿內側從腳踝住上滾動至膝蓋下方，兩腿交替進行，按摩3分鐘。然後用瓶子沿著小腿外側腳踝至膝蓋的範圍輕輕拍打，兩腿交替進行，拍打3分鐘。

方法三：將瓶子橫放在膝蓋後側，利用膝蓋夾壓的力量，刺激胭窩內的穴位，兩腿交替進行，每次2分鐘，每天1次。